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在第一次怀孕前进行剧烈运动的女性可以减少怀孕期间的疼痛和疼痛。

研究人员发现慢跑,球类运动和健美操最有利于预防骨盆疼痛,这会影响五分之一的妈妈。

这可能意味着一些人在走路或睡觉时会挣扎,因为他们处于如此痛苦之中。

但是一项研究表明,在尝试婴儿之前每周锻炼三到五次会使发育成熟的几率降低14%。

当骨盆关节移动不均匀时,腰部会发生疼痛在英国运动医学杂志上,挪威公共卫生研究所的专家说:“高强度运动与骨盆带痛的风险较小有关。”

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